Libido, Sexualtrieb, sexuelles Verlangen, in Stimmung sein… Du kannst es nennen wie du willst, aber dein Verlangen nach Sex in der Perimenopause und Menopause kann stark nachlassen. Was auch immer die Gründe sein mögen — körperlich, emotional oder eine Mischung aus beidem — es ist eine Veränderung, die eine Paarbeziehung wirklich beeinträchtigen kann. In diesem Artikel möchten wir darüber sprechen, wie Paare wieder mehr ins Gleichgewicht finden können. In den Wechseljahren wird dein Sexleben wahrscheinlich anders sein als das, was du bisher von dir kennst, weil du einige erhebliche physiologische und psychologische Veränderungen durchmachst. In diesem Artikel haben wir die wichtigsten Veränderungen und Ursachen zum Thema Libidoverlust in den Wechseljahren für dich zusammengestellt. Oftmals reagieren Partner auf Veränderungen des Sexlebens mit Schmollen oder Überzeugungsversuchen. Durch den Mangel an Sex und körperlicher Nähe fühlen sie sich distanziert und nutzen Sex, um sich ihrer Partnerin wieder anzunähern. Dieses Missverhältnis in den Wünschen führt zu einem Kreislauf zunehmender Konflikte über Intimität. Je mehr Druck ein Partner auf den anderen ausübt, desto mehr zieht sich der andere zurück. Die Frau fühlt sich dann noch weniger verstanden und weniger geliebt. Diese Konflikte und Gefühle von abgelehnt werden und mangelnder Unterstützung treiben das Paar auseinander. Zudem durchlaufen Frauen möglicherweise auch eine Zeit der Unsicherheit über ihre Rolle im Leben. Ihre Kinder sind möglicherweise aus dem Haus, ihr Körper fühlt sich anders an und sie fragen sich, ob ihr Partner sich auch von ihnen zurückziehen wird. Diese Kombination aus Unsicherheit kann das Selbstvertrauen und die Libido einer Frau stark beeinträchtigen. Eine Sextherapie kann bei solchen Problemen helfen. Dabei wird eine Kombination aus Aufklärung über die biologischen Veränderungen in den Wechseljahren und einem Beratungsansatz angewendet, damit das Paar einen Weg findet, die Erfahrungen des anderen zu verstehen. Um einen positiven Einfluss auf dein Sexleben zu nehmen, kannst du ein paar Tipps und Hinweise berücksichtigen:. Versuche an andere Dinge zu denken, die du tun kannst, um intim zu sein. Versuche es mit Massagen, Küssen oder einfachem Händchenhalten. Daher kann allein das Denken oder Reden über Sex helfen, das Verlangen zu steigern. Wenn du Sex vermeidest, denkst du vielleicht, dass das Reden darüber das Problem nur verschlimmert, aber oft ist das Gegenteil der Sex Und Frauen In Den Wechseljahren. Wenn dein Verlangen nachgelassen hat, kann dein Partner vielleicht die Führung übernehmen, wenn es darum geht, die Dinge in Gang zu bringen. Du wirst vielleicht feststellen, dass dieser Ansatz dein Verlangen wecken kann, aber achte darauf, dass du dich nicht zu sehr unter Druck setzt, Sex zu haben, wenn du nicht in der Stimmung bist. Verbringt mehr Zeit miteinander, bei der der Schwerpunkt auf Intimität liegt. Versuche auch hier, den Druck rauszunehmen. Dein Partner kann die Dinge wesentlich angenehmer gestalten, indem er behutsam vorgeht und daran denkt, freundlich und fürsorglich zu sein. Dabei handelt es sich um die Aufklärung über die körperlichen Veränderungen, die die Menopause mit sich bringt, die dir helfen können zu verstehen, wie sich dein Sexualleben verändern wird. Dadurch kannst du andere Symptome wie Müdigkeit oder Hitzewallungen lindern, die dein sexuelles Interesse beeinträchtigen können. Ein geringeres sexuelles Verlangen kann ein unvermeidlicher Teil der Wechseljahre sein. Aber wenn beide Partner versuchen, ihr Sexualleben anders anzugehen und den Druck Sex Und Frauen In Den Wechseljahren verringern, wieder so zu werden wie vorher, ist es viel wahrscheinlicher, dass du dein sexuelles Verlangen ausleben kannst. Logge dich eindamit es beim Checkout schneller geht. Wird geladen Kostenlose Lieferung. Sichere Bezahlung. Sexualität in den Wechseljahren - Was verändert sich? Wie reagieren Partner häufig auf die sexuelle Unlust bei Frauen ab 40? Was kann ich mein Sexleben während der Perimenopause verbessern? Um einen positiven Einfluss auf dein Sexleben zu nehmen, kannst du ein paar Tipps und Hinweise berücksichtigen: Konzentriere dich nicht auf Sex Versuche an andere Dinge zu denken, die du tun kannst, um intim zu sein. Bitte deinen Partner, Sex zu initiieren Wenn dein Verlangen nachgelassen hat, kann dein Partner vielleicht die Führung übernehmen, wenn es darum geht, die Dinge in Gang zu bringen. Nimm dir Zeit Sex Und Frauen In Den Wechseljahren dein Sexualleben Verbringt mehr Zeit miteinander, bei der der Schwerpunkt auf Intimität liegt. Ändere deine Ernährung und Lebensstil Dadurch kannst du andere Symptome wie Müdigkeit oder Hitzewallungen lindern, die dein sexuelles Interesse beeinträchtigen können. Kommt meine Libido jemals zurück? Zurück Zurück zu Fachberatung.
Wechseljahre: Sexualität im Wandel
Sex in den Wechseljahren | Sexualität, Verhütung, Partnerschaft Viele haben dann keine Lust mehr auf Sex. Die Wechseljahre gehen an den meisten Frauen nicht spurlos vorüber. Ganz klar ist: Auch wenn der Eisprung unregelmäßig ist, können Sie in der Menopause immer noch schwanger werden. Diese Tatsache bringt viele Frauen, die bisher. Sex in den Wechseljahren | Pronova BKKUnd denken Sie immer daran: nicht nur Sie, auch Ihr Partner wird älter — möglicherweise machen Sie sich ganz ähnliche Gedanken und beide sind erleichtert, wenn einer den Mut aufbringt, das Thema einmal anzusprechen. Wie wahrscheinlich ist es, dass Sie netDoktor einem Freund oder Kollegen empfehlen? Wenn Ihr Körper weniger Östrogen produziert, speichert Ihre Haut nicht mehr so viel Wasser und erzeugt weniger Kollagen und Elastin. Das Wichtigste ist es, keinen Druck aufzubauen. Durch den Mangel an Sex und körperlicher Nähe fühlen sie sich distanziert und nutzen Sex, um sich ihrer Partnerin wieder anzunähern.
Sexualität in den Wechseljahren
Diese Tatsache bringt viele Frauen, die bisher. Die Wechseljahre gehen an den meisten Frauen nicht spurlos vorüber. Die Wechseljahre sind wie eine zweite Pubertät. Das Leben ist im Umbruch, der Hormonspiegel schwankt. Viele haben dann keine Lust mehr auf Sex. Versuche an andere Dinge zu denken, die du tun kannst, um intim zu sein. Viele Frauen haben dann keine Lust auf Sex. Die Idee ist, den. Ganz klar ist: Auch wenn der Eisprung unregelmäßig ist, können Sie in der Menopause immer noch schwanger werden. Versuche es mit Massagen, Küssen oder einfachem Händchenhalten.Sprich: Wer sich selbst nicht mehr anziehend findet, hat tendenziell auch weniger Lust auf Sex. Manche Frauen bekommen wie in der Pubertät Akne. Wie kann ich Leute in einer Bar in einer anderen Stadt kennenlernen? Damit sollte ausgeschlossen werden, dass die Einnahme bestimmter Medikamente oder eine Erkrankung zugrunde liegt, die behandelt werden muss. Sie haben keine Lust mehr auf Sex? Die Konsequenz ist, dass ältere Menschen als weniger schön und damit sexuell weniger anziehend empfunden werden können. Viele Frauen leiden in den Wechseljahren an Gelenkschmerzen. Mehr zum Thema. Denn das regt die Drüsen an, für ausreichend Flüssigkeit zu sorgen. Jedenfalls spielen die Gesellschaft, Ihre Einstellung zum Leben, Ihre Lebenssituation und auch Ihre Erwartungen eine Rolle, wie Sie Ihre Wechseljahre erleben. Seelische Probleme, ein wenig ausgeprägtes Selbstbewusstsein, Zukunftsängste und Stress beeinträchtigen die Lust am Sex. Die Stimmungsschwankungen und Hitzewallungen lassen nach, viele Frauen akzeptieren sich mehr wie sie sind und fühlen sich wieder wohler. Dadurch steigt das Risiko für Erektionsstörungen und Libidoverlust. Keine Lust auf Sex — was können mein Partner und ich tun? Anneliese Schwenkhagen, Gynäkologin und Hormonspezialistin aus Hamburg. Deshalb ist es empfehlenswert, sich mit dem eigenen Körper auseinanderzusetzen, auf Veränderungen zu achten, sich öfter mal was Gutes zu tun. Durch dessen vermehrte Ansammlung kompensiert der Körper die reduzierte Hormonproduktion der Eierstöcke. Wichtig zu verstehen: Die Wechseljahre sind keine Krankheit. Gynäkologen sind praktisch täglich mit dem Thema konfrontiert und unterliegen der Schweigepflicht, Sie müssen sich also keineswegs unwohl fühlen oder um Ihre Privatsphäre sorgen. Verhütung in den Wechseljahren. Oftmals reagieren Partner auf Veränderungen des Sexlebens mit Schmollen oder Überzeugungsversuchen. Jede Person hat eine Biografie ihrer Sexualität, die sie in den letzten Lebensabschnitt weiternimmt, und die weiterhin persönlich formbar ist. Zum Thema Sexualität gehören immer zwei, versuchen Sie also nicht alles mit sich alleine auszumachen, sondern gehen Sie das Thema gemeinsam mit dem Partner an — vielleicht kämpft Ihr Partner ja sogar mit ähnlichen Problemen? Durch den Mangel an Sex und körperlicher Nähe fühlen sie sich distanziert und nutzen Sex, um sich ihrer Partnerin wieder anzunähern. Diese gehört zu den Gestagen-Monopräparaten, enthält also keine Östrogene und erhöht somit auch nicht das Risiko für thromboembolische Ereignisse.
